五个预防春困小妙招让不不再犯困_白领保健

  所谓“春困秋乏夏打盹”,“春困”是一种季节性现象。一到春天,白天变长、夜晚缩短,本来就容易导致人们睡眠不足,加上春天气温回升、气候舒适,难免使人犯困。那春困要如何预防?

  

  喝茶

  每当孩子他平常服用癫痫药时血小板下降昏头昏脑的时候,不妨给自己泡一杯浓茶来提神,因为在浓茶中含有兴奋因子,可以达到刺激的作用。但在饮用浓茶的时候一定要注意,不要过量的饮用,以防引起等情况。因为茶叶中的鞣酸能与中的蛋白质结合生成一种块状的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白,从而导致便秘的发生。如不及时纠正,甚至会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的危险。

  开窗通风

  春季经癫痫病的发作会导致死亡吗常开窗通风,增加空气的流动性,为室内带来更多的新鲜氧气可以使大脑更加精神。如果室内不经常通风,会导致二氧化碳过多,从而导致大脑供氧不足产生困乏的现象。

  

  咖啡一直以来都有提神的效果,并且很多熬夜加班的人都喜欢用咖啡来提高工作效率。咖啡中所含有的咖啡因也能很好的起到刺激神经的作用,适当的喝点咖啡处了具有提神的作用以外,同时还有宝宝癫痫病能治好吗利尿的作用,可以帮助人体排出体内的毒素。

  运动健身

  因为春困很大的原因是因为血流循环不畅,而运动可以加速血液循环,所以建议工作时可以适当的动动身体,最好是下班后进行有氧运动,比如跑步或瑜伽,不仅促进血液循环,同时增加身体的免疫力和抵抗力,绝对是让春困远离你最好的方法。精彩推荐:

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  嚼薄荷糖

  如果没有喝浓茶或者喝咖啡的习惯的话,感到困乏的时候不妨吃一片香口胶或者薄荷糖,这些都具有很好的提神醒脑的。但在挑选的时候也要注意,最好是选无糖型而且口味特别强烈的那种,这样除了能提神之外,同时还有利于牙齿的。

(责任编辑:彭志兴)