脚崴了怎么处理

2019-01-07 17:48 阅读:3.54万

在日常生活中,很多人都遇到过脚崴的情况,特别是对于经常从事体育运动的人来说,这就像是家常便饭一样。崴脚虽然不是什么大毛病,但如果没有正确的处理,可能会留下后遗症,严重影响到日后的生活和运动。下面丙戍酸钠缓释片的副作用有哪些一起来看看脚崴了怎么处理?

一、原地休息
  脚部发生了扭伤之后,首先要做的就是原地休息,让脚步能够缓一缓,如果说不了解伤情的严重程度,千万不要勉强走路,也不要着急去按揉扭伤的部位,以免导致二次伤害。
  二、24小时内冷敷
  在脚步刚刚扭伤的时候,局癫痫病医院治疗哪家好部毛细血管会破裂出血,导致局部组织肿胀,还有明显的疼痛感,此时应该要采用冷敷的方式来处理。通过对扭伤的局部进行冷敷,可以使皮下的血管收缩,达到止血的目的,同时也能够消肿止痛,减少因受伤导致的肌肉痉挛。

三、24小时之后热敷
  过了24小时之后,可以通过热敷的方式来处理,这种方式可以增加局部组织的温良性癫痫怎么治疗度,加快血液循环,促进新陈代谢,达到活血化瘀,缓解疼痛的目的。而且通过热敷还能够增加软组织的延展性,避免关节僵硬,也能够有效的促进组织再生,达到缓解疼痛的目的。

四、躺在床上静养
  脚崴了之后,最好是能够躺在床上静养一段时间,睡觉或者休息的时候,要用枕头把扭伤的脚部垫高,这样可以减轻肿胀感。成年男性睡觉抽搐>  五、外敷膏药
  我们还可以在脚部扭伤的部位外敷一些治疗跌打损伤的膏药,贴膏药能够促进局部的血液循环,消除患处的淤血,还能够修复软组织和关节,在活血化瘀,通经活络的同时,也能够让受伤的部位尽快恢复。

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