麦片焖米饭,改善血液循环“黄金食谱”_麦片焖米饭,改善血液循环“黄金食谱”的做法|怎么做好吃

原料

麦片25克,鲜牛奶240克,大米200克。

调料

白糖适量。

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做法详解

大米用清水淘冼净,放清水中浸泡3小时,捞出,备用。

将泡好的大米,再放入不锈钢锅中,加入麦片和牛奶,上旺火烧沸,撇净浮沫,加盖转小火慢焖30分钟,熄火,用余热再焖15分钟,治疗特发性癫痫病比较便宜的医院出锅装盘即可。

此为中西结合饭品,麦香、奶香、米香三者合一。焖饭时要掌握好火候,不可过急,以免干锅煳底。

食之有道

麦片中含有丰富的亚油酸和维生素B1、维生素B2、维生素如何治疗小儿癫痫E及叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活及工作带来的压力。麦片还含有丰富的纤维素,有利于身体的消化吸收。牛奶、米饭含蛋白质、维生素等,营养半富,为早餐最佳饮食之一。

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