赤小豆麦片粥――降压降脂清热利尿_赤小豆麦片粥――降压降脂清热利尿的做法|怎么做好吃

赤小豆你吃过吗,是一种很常见的豆类的食材类型,同样的也有药用的效果和作用哦。你知道赤小豆怎么吃比较好吗,含有丰富的纤维素,可以有润肠通便的作用呢,来看看这道降脂降压的赤小豆麦片粥的做法吧。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、可溶性膳食纤维、钙、铁、锌、磷

适宜人广西比较好的癫痫病医院在哪儿群:

一般人群皆可食用,尤其适合水肿以及肥胖等症

禁忌人群:

尿多之人不宜食用

所需材料

赤小豆30克、燕麦片20克、大米70克、白糖适量

做法

1、大米、赤小豆分别入清水泡发,冲洗干净备癫痫病患者治疗方法有什么用;燕麦片洗净。

2、锅置火上,倒入清水,放入大米、赤小豆煮开。

3、加入燕麦片同煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

功效与作用

赤小豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。燕麦具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥抗衰老养颜护肤的功效。大米得了癫痫,请问专家应该怎么治疗具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有降压降脂、清热利尿、润肠通便、健脾益胃、美容减肥的功效。这样的搭配方法可以有润肠通便的作用,对于降脂降压有好处,同时也可以有健脾胃的效果呢,对于美容养颜减肥有好处,同时也具有抗衰的效果哦。

关于赤小豆麦片粥的制作方法,上面小编介绍了相关的内容了,这样的养生食谱可以有健脾胃的作用,对于降压降脂有帮哪家治疗癫痫医院好助,同时也可以起到清热解毒的效果,适合夏季食用,排毒的同时也可以有抗衰的效果,这样的 食谱大家不妨试试吧。

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