白领如何养胃 按这三个地方_身体养护_保健

  俗话说“十个九个寒”,胃病是年轻人的通病,尤其是白领。那么怎么做才能暖胃驱寒呢?日常生活中有什么方法可以暖胃呢?

  温胃养胃需学会三招

  1、点按中脘穴

  中脘穴在我们身体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,也是胃经经气结聚之处,而点陕西专治癫痫病好的医院按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。

  2、揉按心窝

  心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。

云南癫痫病治疗医院哪家好ng>  3、推按两胁

  两手掌在身体两侧由下缘向下推按至侧腰部,使局部发热,能够疏通肝胆经,调畅气机。

  温胃暖胃可喝3种汤

  鳙鱼党参汤

  鳙鱼一条,党参15克,草果1.5克,陈皮3克,桂皮3克,干姜6克,胡椒10粒,葱、酱、精盐各适吉安癫痫病医院量。将鳙鱼去鳞、鳃及内脏,然后将党参、草果、陈皮、桂皮、干姜、胡椒洗净,一同放入锅中,加清水适量,先快火煮沸,再用慢火炖,等鱼肉熟烂,再加入葱、酱和精盐适量,稍煮即可,佐餐食用,喝汤吃鱼肉。此汤具有温补脾胃的作用。

  胡椒猪肚汤

  先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮云南有哪些治疗癫痫好的医院用。胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的。

  桂枣山药汤

  红枣(12枚)泡软,山药(300克)去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

(责任编辑:彭志兴)