形体瑜伽让你找到美的感觉_形体瑜伽_健身

  姿势一:骑马式

  做法:尽量向后伸出右腿。同时屈左腿,但左脚要保持原位。两抗癫痫新疗法臂保持伸直,在原位上。动作末尾时,身体重量应当由两手,左脚,右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时,头应向后仰起,背成弓形,向上凝视。郑州军海癫痫病医院正规吗

  呼吸:右腿向后伸展时吸气。

  益处:按摩腹部器官,改善其活动功能。加强两腿肌肉,辽宁癫痫病得到平衡。

  姿势二:祈祷式

  做法:挺身直立,双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调山西癫痫病治疗比较好的医院是哪家匀呼吸。

  益处:建立集中和宁静的状态,为要做的练习做准备。