过量喝茶小心贫血

  茶叶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,广西癫痫病专家医院阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量,淡品茶水,贫血病人尤其不要饮浓茶。昆明癫痫病医院排名>

  铁在食物中的存在形式有两种,一种为存在于动物性食品中的血红素南昌癫痫病到哪里治比较好铁,吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁,吸收率不到1癫痫发作症状有哪些0%。因此,人体要吸收铁元素,还是以动物性食品为主。