鲍鱼果的功效与作用 老人常吃这一物活到百岁不痴呆食材饮品

  相信很多人都很喜欢吃坚果,那么今天小编就来为大家介绍一种比较不常见却丰富的坚果——鲍鱼果。要知道这种坚果对人体的好处可是有很多的哦,所以大家在吃常见的坚果的同时,也别忘了买一些鲍鱼果来尝尝哦~

儿童癫痫的原因ng>  一、鲍鱼果是什么

  中文名巴西栗、巴西坚果、巴西果、鲍鱼果。其中“巴西果”之名也常指西番莲,俗称“果”、“巴西果”、“巴西果百香果”,因其营养丰富,气味特别芳香,素有“百香果”、“果汁之王”之美称,与巴西坚果不同。而叫“鲍鱼果”是因为其食用部分(种子)形似鲍鱼。

长期服用癜痫药的后果ong>  二、鲍鱼果的功效与作用

  它们有一般坚果的重要特性,比如外皮坚硬、果仁香脆等,鲍鱼果味道清香浓郁,松脆香酥,长期食用可以健脑、益脑。鲍鱼果有“坚果之王”的称呼。鲍鱼果营养丰富,果仁中除含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,维生素B1、维生素B2、维生素E含量也非常丰富;果仁中含有人体所需的8种氨基沈阳最好的癲痫病医院酸,其中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。最重要的是,鲍鱼果中的镁、硒含量远高于一般食品。

  1、健脑作用:长期食用鲍鱼果不仅可以健脑,还可以防止大脑衰老,建议老人与儿童可以适当吃一点,但是鲍鱼果每100克可产生670 千卡热量(100克120千卡),所以每次吃两三个为好,不用一次吃的太多了。

  2、郑州最好癫痫医院补养作用:鲍鱼果富含优质油脂,有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收,对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。

  3、增强记忆:鲍鱼果是当今已知富含有机硒最高的植物,能够促进谷胱甘肽的合成。长期食用可以增强大脑记忆。

  4、解护肝:研究表明鲍鱼果对于护肝的作用相当明显。