湿气重的症状有哪些 湿气重吃它有祛湿功效

  湿气是中医的一种说法,中医认为,湿气每个人都有,一旦湿气过多,就会发生病症,湿气的来源是自然界中气候潮湿、食肉等,那么请问湿气重的症状有哪些?湿气重吃什么食物好?湿气重怎么办?下面小编为大家讲解。

  湿气重的症状有哪些

  舌苔厚腻

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  假如照镜子的时候,发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大,并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话,那就证明体内的湿气太重了,应该及时的调理。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,也说明体内的湿气较重。

  大便不成形

  正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟过度的香蕉一样外形软烂、黏癫痫病的急救方法腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,说明体内有湿,消化吸收功能异常。

  食欲差

  湿气重的人食欲很差,每到吃饭的时候就不想吃没有食欲,胃总是胀胀的,还会感觉到恶心感。

  小腿肚发酸

  早上起床后会突然感觉小腿肚非常的酸痛,很沉重,还发现最近的体太原癫痫病要治疗多久重增加了不少,虚胖,也是体内湿气重造成的。

  精神状态差

  湿气重的人常常会有胸闷的感觉,长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。

  湿气重怎么办

  1、运动

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  湿气重的人要适当的运动,因为运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。一般跑步、游泳、瑜伽都是可以的。

  2、拔罐

  拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。