女性更年期四点饮食调理

女性更年期四点饮食调理

开封治疗最好的癫痫病医院 ext-align:left;">1、女性可以可吃一些海带、紫菜、香菇、木耳、洋葱、大蒜等食物,有利于降低血脂。烹调时要用植物油,少吃油煎食物。另外要注意减少盐的摄入量,每天以不超过10克为宜。

几岁的小孩看是不是癫痫,挂什么科?lign:left;">2、在更年期的妇女是不宜酒,过量饮酒不仅可以引起消化系统、心血管、神经系统的损害,及最为常见的肝脏损害,还可引起。

3、日常饮食要保证优质蛋白质的供东营那家治疗癫痫好应,加以牛奶、瘦肉、鱼、大豆等食物,作为蛋白质的主要来源,特别是豆制品,营养成分比较齐全,优质蛋白质含量高,还有丰富的钙、磷、铁等和多种素B1、B2、胡萝卜素等,不饱和脂肪酸含量较高,是防治、的理想食品。

南昌癫痫病的权威医院ext-align:left;">4、日常饮食要多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物,以补充维生素、纤维素、机盐和水分。并应多吃,富含硫胺素和烟酸的食物,如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用,烟酸可扩张血管,对降有利。