每天吃香蕉的好处有哪些_香蕉_做法,功效与作用,营养价值z.xiziwang.net

吃的好处可是很多的哦,不信且来看看每天吃香蕉的好处有哪些吧,有时间多买点香蕉来吃吃,绝对是有好处的

  1、吃香蕉可预防或治疗高血压

  因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

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2、增加免疫力,预防癌症

按摩治疗癫痫病效果怎么样啊 style="margin: 0px 0px 29px; padding: 0px; font-size: 16px; line-height: 28px; font-family: 宋体, Arial, sans-serif;">  香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

  3、香蕉可以预防和缓解

  沈阳癫痫病公立医院香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。 

  4、饭前吃香蕉可以

武汉癫痫专科医院怎么走rif;">  香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他 低热量的食物,免得营养不均衡,赔上身体的健康,就划不来咯!

  5、香蕉含有微量元素硼

  在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力,同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。