女子被鬼压床?惊恐不已,一查证真相原来是这样|睡眠瘫痪症,鬼压床

发布时间:2017-07-19 09:43:27   来源:  

前几天接诊了一个病例,女孩睡眠质量很差,因为她很惊恐,常常感觉睡到半夜会有东西压在身上动弹不得。折磨的她很焦虑。不得已才来医院看看,医生解释说这种症状其实就是所谓的鬼压床。

鬼压床又称梦魇,指在睡眠时,因梦中受惊吓而喊叫却无法发声;或觉得有什么东西压在身上,不能动弹。很多人都有过鬼压床的经历,由于以前人们无法解释这种现象,所以认为是被“鬼”给压身了,所以称之为鬼压床。经历过的人都想知道鬼压床是怎么回事,下面我们就一起来看鬼压床在科学上的解释吧。

鬼压床是怎么回事

很多人都有过这种西安哪家治癫痫#!好感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,科室身体却不由自已的使唤,想起起不来,浑身想被什么东西裹住似的,想说话又说不出来,有些人眼睛怎么都睁不开,有时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎,怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。

有的能睁开眼睛的人,甚至还会产生幻觉,包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉成为鬼压床或梦魇。其实不然,鬼压床实际上是身体的一个正常反应,几乎任何人都会,随着个人压力和情绪的紧张程度、生活方式、环境等,相结合下来,发生“鬼压床”的频率也会相对不同。如果一个人压力过大,会导致情绪紧绷,再加上自我调节较弱的话,会显得比较脆弱,便有较大几率引发“鬼压床”。

鬼压床在医学上还有一个正规的学名,称作“睡眠瘫痪症”,所以鬼压床并非真的是有鬼压你,而是你的睡眠质量并不好,经常有这种现象的小伙伴要注意了。

福州#!专业癫痫医院眠瘫痪症

所谓“鬼压身”,绝对不是“鬼”压床,更不是“鬼”缠身,事实上是患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象,在睡眠神经学上是属于一种睡眠瘫痪的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低,类似“瘫痪”状态,全身动弹不得,仿佛被罩上金钟罩般,也就是大家所谓的“鬼压床”的现象。

“猝倒型猝睡症”的患者,最长发生“鬼压身”的状况,此型患者随时可以入睡,随时是半睡半醒状态,经常产生“入睡幻觉”,梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候,每当兴奋、大笑或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入“快速动眼期”(即做梦期)。睡眠瘫痪主要是提前进入了快速动眼期,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的链接信号也暂时中断,这是一种防御措施,这治疗癫痫哪个医院好种人体就不会将梦境实现在真实生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与现实互相交错,导致身体与大脑发生不协调的情况。此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来,想用力,却使不出力的状况,这是“鬼压身”最常有的状况。

一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速动眼期,而发生“鬼压身”——睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生。如果经常发生的人,就要向睡眠医师寻求帮助,只要对此症状有所认识,倒不必过于忧虑。据美国研究报告,有40%至50%的人,在一生中至少会经历一次“鬼压身”,人数比例不算低,所以,当你遇到“鬼压身”后,大可不必焦虑不安,去找所昆明哪里治癫痫病谓的“高人”解厄运。明白了解睡眠的真相,自可心安理得,高枕无忧。

鬼压床了怎么办

一、被压了,心里很清楚,不要急于反抗,毕竟反抗是徒劳的,也不要害怕。心里放松,继续睡觉,不在意这个。

二、如果想立刻解除“鬼压床”,可按下面的做法:

1.在鬼压床后,身体外部唯一能动的就是嘴皮,虽然说不出话,但其实可以利用嘴皮上下吸动发出声音(像亲嘴发出声音那样),让自己耳朵听到,如果耳朵成功听到了,那么就成功了,你就可以马上醒来,也就是迅速解决“鬼压床”了。

2.其实在鬼压床的时候是可以控制呼吸的,所以一旦遭到“鬼压床”,你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来就可以了。

3.还有一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后,用力的蹬脚,不出几秒就会醒来。