梨连皮一起吃减肥效果好

以往人们认为饭前饮水或喝汤能,美国学会专家近日指出,在饭前吃一个梨能起到更好减肥效果。他们认为梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等苯妥英钠片治疗癫痫有用吗大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。

另外,梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中含有5治疗羊癫疯的医院有哪些克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4。一方面大量的纤维容易使人产生饱腹感,从而控制饭量,减少人体对脂肪的摄入;另一方面纤维可以帮助肠胃减洛阳治癫痫病哪家正规少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。

为了让梨发挥最大的减肥功效,一定要连皮吃掉,因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。江西癫痫医院哪里较好—选择医院很关键

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