搓脸摩耳能强身健体 –

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搓脸摩耳能强身健体
发布时间:2010-02-01 11:40:17 浏览:1860 来源:老中医养生网
搓脸摩耳简便易行,特别适合教师保健之用,若长期坚持,不仅能保持耳聪目明,而且可强身祛病,益寿延年。
我是一名中学教师,今年43岁宁夏哪家医院能够治好癫痫病。刚参加工作那几年,由于体质较弱,三天两头常患感冒,常出现耳鸣;看书时间长一点,眼睛就感到很疲劳。从1992年起,我采用搓脸和按摩双耳的健身方法后,取得了意想不到的效果。十几年来,我不仅与感冒无缘,而且皮肤也变得红润、光滑,显得年轻。
搓脸的方法是:先将两手搓热(两手互相搓),然后湖北癫痫医院排行榜 医院的选择很重要用两手掌在面部上上下下揉搓,由轻到重,直到脸上发热为止。每日早晚各一次,每次3-5分钟。搓脸时手掌和脸部要互相磨擦,使血管遇热扩张变粗,血液循环加快,新陈代谢旺盛。由于搓脸时局部血液循环改善,抵抗力增强,因而能有效地预防感冒。另外,搓脸能使脸部皮肤变得红润、光滑、细腻、丰满,皱纹减少,还能儿童癫痫疾病的治疗误区都有哪些预防痤疮、疖子和痒子的发生。
摩耳的具体方法是:两手掌按住耳孔,再骤然放开,连续做10次后用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次(拇指在耳廓后、食指在前),按摩耳垂30次,以耳部发热为好。摩耳的同时,还可配合做“鸣天鼓”运动;用两手掌心紧紧地按住两耳孔,五指置于脑后,然后用两手中南京治疗癫痫的专科医院间二指轻叩后脑部10次。然后两手掌按住耳孔骤然放开数次。“鸣天鼓”时,自始至终要闭目养神,手法由轻渐至重,坚持下去可收到强壮元气、醒脑强志、防治耳病等功效。
搓脸摩耳简便易行,特别适合教师保健之用,若长期坚持,不仅能保持耳聪目明,而且可强身祛病,益寿延年。