邓小平健康长寿的秘诀 -

2015年01月08日00:14 编辑:传奇养生网

邓小平是一代伟人,他带领中国人民开创了中国特色社会主义的建设之路,取得了举世瞩目的成就,除了在治理国家方面有着突出成绩,邓小平同志在健康养生方面的成果也是为世人所关注的,他75岁登黄山,80多岁还能够在大海中游泳,享年93岁,这在全世界的领导人中都是很罕见的。

邓小平同志健康长寿的秘诀,有人总结为“乐观豁达、勤于动脑、坚持锻炼、合理膳食、家庭和谐”20个字,仔武汉癫痫病去哪家医院细阅读伟人的传记,我们感到,注重精神养生、顽强的毅力和良好的自制力,是其养生之道的精髓所在。


乐观向上的精神养生

邓小平同志一生注重保持乐观向上的精神,在逆境中,无论是红军时期受到重兵围剿,还是文革期间三起三落,他都能坦然面对,从不怨天尤人。对周围的人,他充满大爱,从不发脾气,甚至在88岁时还想进行义北京医院癫痫病务献血,他在遗嘱中提出捐献眼角膜,这些都充分显示了邓老博大的胸怀。

邓小平同志十分注重家族的和谐,他与妻子风雨同舟几十年,相濡以沫,他很喜欢与孙子孙女们一块谈天说地,工作再忙也尽量抽时间与孩子们在一起。和睦的家族氛围,也是邓小平同志精神养生的重要方面。

长年坚持养生才能获得健康

养生的道理很多人都懂,但能够长期坚持养生却很难做到,因为这需要顽强的毅力。邓小平同志尽北京治疗癫痫医院管工作任务很重,但无论在饮食还是锻炼方面都能常年坚持好的习惯和方法,他从年轻时就坚持洗凉水澡,他的饮食很有规律,早餐8点半,午餐12点,晚餐6点半,这种规律坚持了几十年从不改变。

邓小平同志喜欢在大海中游泳,这种锻炼身体的方式一直坚持到八十多岁。

他还喜欢通过打桥牌来锻炼大脑的思维能力,这种活动方式也坚持了几十年,可见,健身养生中就是需要长期坚持才能真正起到促进健康的效果。

良好的癫痫病只能一直吃药控制吗?自制力有益健康

邓小平同志有着很强的自制力,他喜欢每天喝点白酒,老年后医生说白酒对健康不利,他就立即听从医生劝告改为喝黄酒,后又改为喝红酒。他抽了几十年的烟,但当医生告知其身体状况不适合吸烟时,他迅速的戒烟,再也没有抽一口。

这种从善如流的自制力,还表现在其对情绪的调节上,他善于制怒,从不发火,据身边的医生回忆,每次体检时过程很繁琐,邓小平同志总是积极配合,从不嫌烦,良好的自制力,也是他长寿的重要原因。