淡菜干有哪些营养 淡菜汤喝多了好吗 -

2015年12月26日08:17 编辑:传奇养生网

贻贝在中国北方俗称海虹,在中国南方俗称青口,它的干制品称做淡菜,淡菜经过煮制和曝晒之后就制成了淡菜干,这是驰名中外的海产食品之一。淡菜干可是个好东西,用来做饭菜既美味又营养!那么淡菜干有哪些营养价值呢?且听妈网百科详细解说一番。

【蛋白质含量高】从蛋白质成分来北京哪里能治癫痫看,淡菜干的蛋白质含量高达59%,其中含有人体所必需而体内又不能合成或合成量不足的8种氨基酸,如缬氨酸、苯丙氨酸、色氨酸等等。

【脂肪含量低】淡菜干的脂肪含量低,且其脂肪大多是不饱和脂肪酸,易被人体消化和吸收,即使多吃一点也不易致胖。

【促进新陈代谢】与其它贝类食物一样,淡菜干含有人体所必需的矿物成分,其中含量较多的有钾、镁、磷、碘、钙等,这些物质对促进新陈代谢,保证大脑活动的营养供给具如何治儿童癫痫病?有积极的作用。

【降低胆固醇】淡菜干是贻贝贝肉的干制品,而贝类食物中都含有一种降低血清胆的7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,这两者能抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使人体内的胆固醇下降。因此,适当吃一点淡菜干,对于降低体内的胆固醇有一定的功效。

喝了淡菜汤,即使去被挨批也不担心哭晕在厕所了哈。淡菜中含有丰富蛋白质,还有8种人体必需氨基酸哦。整个夏天黑龙江癫痫专科医院一晃就过去了,不喝点淡菜汤真是“走宝”了呢。既然营养这么丰富,天天喝淡菜汤可好?不好哦。

淡菜生活在海水里哦,所以性子是凉的呢,身体比较虚弱的筒子不能喝多哈。也不适合天天喝了,要是几天内喝了好几次淡菜汤,记住吃点温补性的食物哦,否则体质会熬不住这些凉气的呢,吃点温补食物中和一下凉气也好。

西宁看癫痫哪家医院好:justify;"> 建议是每周喝一次这样哈,每两周喝一次也是OK的。在煲淡菜汤的时候记住不要加入碱哦,这样可是不好的呢。熬汤也不要熬太久,原本淡菜的味道就很清甜鲜美哦,建议是煮到淡菜都开壳了就差不多了。妈网百科再抛出一个小技巧哈,熬淡菜汤的时候记住不要用热水煮淡菜呢。

除非淡菜已经张开口了,否则用热水煮的话淡菜会受不了闭着口哦,这样就很难煮熟淡菜了。麻麻们知悉哈,一般人妈网百科可不告诉他!